百姓談核色變的原因，一是對核污染相關(guān)知識的了解并不透徹，不明白所以害怕；二是公眾自我保健意識和防范意識不斷增強。在我們的日常生活中，各種輻射無處不在，但一般情況下不會對人體產(chǎn)生影響。
普通人可接觸到兩種核輻射
普通人群接觸的有關(guān)核輻射主要分為非醫(yī)源性和醫(yī)源性。
非醫(yī)源性輻射
我們生存的地球，人呼吸的空氣、吃的食物、住的房屋以及外太空粒子等產(chǎn)生的輻射均被稱為非醫(yī)源性輻射。據(jù)國家原子能機構(gòu)網(wǎng)站介紹，我國人均承受天然輻射劑量每年約2.4毫西弗（mSv）。自有了人類以來，就與這些輻射共存，人們已經(jīng)適應(yīng)了這些電離輻射，而這些電離輻射對人體產(chǎn)生的影響是可以忽略不計的。
另一方面的非醫(yī)源性核輻射，主要指住房建設(shè)及裝修時大量采用天然材料所增加的輻射。一些建筑和裝修材料中含有中放射性核素，如鐳、鈾等長半衰期核素，衰變后會產(chǎn)生短半衰期放射性氡氣，會對居民造成一定的輻射。因此，新房屋或新裝修的房屋需要多通風(fēng)，最好先放置一段時間后再入住，這樣有利于減少輻射的危害。
醫(yī)源性輻射
醫(yī)源性輻射主要指在醫(yī)院接受檢查或治療時受到的輻射，如X線、CT檢查及放療等一系列醫(yī)療行為對于人體的輻射，這些輻射均可相對準確地估算出來。據(jù)了解，X線檢查一次為0.04毫西弗，引起的癌癥附加發(fā)病率約為1.5/百萬，與自然癌癥發(fā)病率相同，可以忽略不計。頭、胸、腹部的診斷CT掃描所產(chǎn)生的輻射劑量分別為2毫西弗、8毫西弗、10毫西弗。PET-CT檢查中低劑量CT和放射性藥物18F-FDG的總輻射劑量約為10毫西弗，導(dǎo)致與輻射有關(guān)的致死性癌癥幾率約為0.04%。患者放療所接受的輻射劑量較大，但這種輻射是在醫(yī)生指導(dǎo)下進行的醫(yī)療行為，受嚴格的法制法規(guī)約束。
對普通人群而言，一年中不超過兩次胸部CT檢查，或者兩次PET-CT檢查的劑量，與輻射職業(yè)人員年平均劑量相同，應(yīng)該認為對人體沒有明顯的危害。
怎么做可以防輻射
無論是非核輻射，還是核輻射，對它們的防護均有一定規(guī)律可循。一是減少受照時間，時間越短，接受輻射劑量越小。二是增加與輻射源的距離，距離越遠則接受劑量越小。三是提高防護措施。好的防護措施可使受照劑量減少，如防輻射服和鉛防護服等。
在日常生活中，還可以選擇吃一些抗輻射食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)的食物。此外，還可以多攝入一定量的番茄紅素。番茄紅素不僅具備抗輻射能力，且抗氧化能力也極強。番茄紅素廣泛存在于番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中，其中番茄中番茄紅素的含量相對較高，多存在于番茄的皮和子中。
